先日の台風の影響はいかがでしたでしょうか？
夏はドーシャ(基礎となるエネルギー）・ヴァータ(風）が増大しやすい季節です。
日頃からヴァータが増大しやすい私ですが
先日の台風の日から、体調が急変！！
私自身、わかっているはずなのに
ヴァータが増大するようなことばかりを無意識にやっておりました（汗）
暑さと湿度の高さから、毎晩エアコンのドライを入れて就寝
昼間は冷房入れっぱなし！！
ついつい、冷たい飲み物、食べ物を食べてしまう（トホホ）
仕事は忙しくバタバタ動いてしまう
そんな日々の中、台風直撃で気圧も不安定
挙句に、深夜までＤＶＤ（イントゥ・ザ・ストーム）を観てしまい…
目を酷使、頭も興奮気味
夜眠れない…便秘はする(笑)
案の定、翌朝、めまいで、天井グルグル
2日間ほど、フワフワ状態で非常にやばい状態でした
これこそ、ヴァータの異常です。
すぐさま、休息を取り、テレビ、パソコンは必要以上観ない
寝るときのエアコンは付けない
綿棒にハーブオイルをたっぷりつけて耳の中に塗る
体にもハーブオイルでマッサージ
ゆっくりお風呂に浸かる
2日ほどでだいぶん落ち着きました～
季節の影響や日頃の生活習慣ですぐに心身に変化が起こります
アーユルヴェーダを正しく学ぶことで、自分自身の心と体の体調の変化などを
正しく理解することができます。
アーユルヴェーダは自分との対話、自分と向き合うこと
自分を知ることで自身をコントロール、バランスとることができます
そうすることで、病気を未然に防ぎ、健康で美しく、そして有意義な人生を
過ごすことができますよ～