ヴァータの異常

先日の台風の影響はいかがでしたでしょうか?

台風

夏はドーシャ(基礎となるエネルギー)・ヴァータ(風)が増大しやすい季節です。

日頃からヴァータが増大しやすい私ですが

先日の台風の日から、体調が急変!!

私自身、わかっているはずなのに

ヴァータが増大するようなことばかりを無意識にやっておりました(汗)

暑さと湿度の高さから、毎晩エアコンのドライを入れて就寝

昼間は冷房入れっぱなし!!

ついつい、冷たい飲み物、食べ物を食べてしまう(トホホ)

仕事は忙しくバタバタ動いてしまう

そんな日々の中、台風直撃で気圧も不安定

挙句に、深夜までDVD(イントゥ・ザ・ストーム)を観てしまい…

目を酷使、頭も興奮気味

夜眠れない…便秘はする(笑)

案の定、翌朝、めまいで、天井グルグル

2日間ほど、フワフワ状態で非常にやばい状態でした

これこそ、ヴァータの異常です。

すぐさま、休息を取り、テレビ、パソコンは必要以上観ない

寝るときのエアコンは付けない

綿棒にハーブオイルをたっぷりつけて耳の中に塗る

体にもハーブオイルでマッサージ

ゆっくりお風呂に浸かる

2日ほどでだいぶん落ち着きました~

季節の影響や日頃の生活習慣ですぐに心身に変化が起こります

アーユルヴェーダを正しく学ぶことで、自分自身の心と体の体調の変化などを

正しく理解することができます。

アーユルヴェーダは自分との対話、自分と向き合うこと

自分を知ることで自身をコントロール、バランスとることができます

そうすることで、病気を未然に防ぎ、健康で美しく、そして有意義な人生を

過ごすことができますよ~