グラヴィティヨガ・スタート♪レッスン日のご案内

 

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5月21日(土)

スタート~

ココロとカラダのキレイのために・・・

グラヴィティヨガの

クラスがスタートしました。

6月からは毎週土曜日、月に4回のレッスン日がございます。

お好きな日時に自由に参加できます。

シャインヨガスタジオは
少人数制で個人にあった指導が受けられるクラスです。
心と体が休まり体が喜ぶグラヴィティヨガは初めての方に大人気です。

「くつろぎ感とプライベート感」をプラスしたグラヴィティヨガをメインに行っています。
インストラクターの細やかな指導で、

初心者の方や体の硬い方でも安心して受講できます。

先日、私もレッスン受けたのですが…と~っても緩みました(笑)

なんせ、体が硬く、疲労物質も溜まりに溜まってたので、いきなりのヨガフォームはこたえます!!

ボルスター(ヨガクッション)やベルトを使うのでとっても楽に体が伸びますよ~

最大で7名の少人数制で、グループレッスンが苦手な方でも、周りを気にすることなくレッスンの効果を実感できます。

一回のレッスンはたっぷりの90分。
プライベート感覚で安心して受けられます。

グラヴィティヨガとは?
ヨガ本来の考え方を大切に、アングルドボルスター(ヨガクッション)やベルトなどのプロップ(補助用具)を使用しながら、

自分の体の重み(グラヴィティ)を使って、ゆっくりと体をほぐしていくヨガスタイルです。

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無理なポーズが少ないので、体の硬い方も初めての方でも安心です。

柔軟性や筋力アップはもちろん、メンタル面の強化や集中力の向上にも効果があります。

肩こりや冷え性の改善として健康的な体と精神安定が期待できます。
受講されたみなさん、「マッサージに行った後のような感じ」とおっしゃられます。

日常のお仕事や子育てで疲れた体を

癒していきましょう。

 

【日時とクラス内容・開催場所】

☆ 福岡市中央区梅光園1-2-7 高橋ビル402号室

毎週土曜日(5週の時は最終週がお休みとなります)

11:00〜12:30(90分)運動量★
グラヴィティヨガ リラックス

リラクゼーション重視で行います。
無理なポーズが少なく、ヨガが初めての方や体が硬い方でも安心して受けていただけます。
ご自身の内面と向き合えるゆったりとした時間を提供しています。
14:00〜15:30(90分)運動量★★
グラヴィティヨガ ボディメイク

グラヴィティヨガに無理なく体を動かすポーズを数点含めたプログラムしたクラスです。

さらにもう一つ深めたグラヴィティヨガを味わうことができます。バランスの良い体型、痩せやすい体質へと導いていきます。

【インストラクタープロフィール】

藤山 有紗(ふじやま ありさ)

・グラヴィティヨガインストラクターコース修了

・日本ヨガセラピストスクール(YTSJ)指導者トレーニング修了

・メディカルヨガ指導者トレーニング修了

・アユールヴェーダアドバイザー

福岡市内のヨガスタジオ等で活躍中。

emmi アンバサダー&sriaフレンズ

【レッスンの確認・予約はメールかホームページで】

Mail : shineyoga.a@gmail.com

【シャインヨガの料金・システム】

体験レッスン 1回3000円

2回5000円(1回あたり¥2500)
今なら体験レッスン 1回1000円

キャンペーン実施中!(7月末日まで)

手ぶらでも安心!
ヨガマットレンタル 200円
各種ヨガプロップ 無料
フェイスタオル 100円

その他、キャンドルヨガやクリスタルボウル&ヨガ、

ヨガ&グリーンスムージ付きなどのスペシャルクラスもご準備しております。

お楽しみに♪