おすすめのスパイスティー ☆クミン・ティー

おすすめのスパイスティー ☆クミン・ティー

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手軽に、どなたでも抵抗なく飲めるのがクミン・ティーです。
クミン?あのクミン?そうです!カレーには必ず入っているスパイスです。


消化を助け、便秘、不眠などの解消にも期待できるスパイスです。
特に、女性には子宮にとても良いと言われています。
クミンには鉄分、カルシウムが豊富に含まれているので、産後の母乳の出も良くしてくれます。

作り方はいたって簡単!!
クミンシードを少しロースト(から煎り)すると香ばしく、麦茶っぽい飲みやすい仕上がりになります。

☆2人分の作り方

ティースプーン1杯強
お鍋で香ばしい香りがするぐらいローストします。
そのまま、お水を2杯分入れて、少し煮ます。
あとは、茶こしで濾して出来上がり。
お好みで、黒砂糖を入れたり、ミルクを入れたりしても美味しくいただけます。
ハチミツを入れる場合は…
もちろん、非加熱ハチミツで、40度以下に冷まして入れてくださいね~